1. Kismis
Buah ini mampu menjadi obat osteoporosis Anda. Karena
kismis kering ini kaya dengan baron, salah satu mineral yang mampu
mengurangi keropos tulang pada wanita yang masuk masa menopause.
2. Kurma
Jika Anda merasa kelelahan, maka segeralah
mengkomsumsi kurma. Karena Kurma adalah alternatif baik yang memiliki
indeks glikemik yang relatif rendah, dan mampu menjaga tingkat energi
yang stabil untuk tubuh Anda.
3. Ceri
Buah kering ini, telah diteliti oleh para peneliti
dari Universitas Michigan bahwa kandungan dari ceri mampu mengurangi
asam urat yang Anda derita.
4. Aprikot
Buah kering yang satu ini, mengandung potasium dan
kalium lebih banyak dari pisang. Sangat baik untuk menurunkan tekanan
darah, ini dibuktikan dari hasil penelitian pusat pengendalian dan
pencegahan penyakit di Atlanta.
5. Cranberry
Anda sering mengalami infeksi kandung kemih, maka
camilan buah kering Cranberry bisa mengatasi masalan Anda ini. Dalam
sebuah studi di AS disebutkan, Proanthocyanidins yang terkandung dalam
buah kering ini mampu mengurangi efek bakteri E.coli dalam saluran
kencing wanita.
